Витамины которые содержатся в овощах и фруктах
В яблоках хранятся антиоксиданты, один из которых кверцетин, мешающие развитию таких возрастных недомоганий, как Альцгеймера и Паркинсона. Помните также, что максимальное количество полезных элементов содержится в кожуре яблока. Съедая такую порцию фруктов и овощей каждый день, вы обеспечите свой организм нужными витаминами и микроэлементами. Антоциан, который содержится в чернике и красном винограде как краситель, впитывается […]